Co da Ci szczęście?

5 pierwszych kroków

16
Aleksandra Rowicka
lipca, 2019

Najbardziej popularne pozycje & Strony

W „Alicji w Krainie Czarów”, gdy Alicja spotyka Kota (znanego również jako Kot z Cheshire), odbywają taką rozmowę: – „Czy nie mógłby pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? – mówiła dalej.  – To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot-Dziwak. – Właściwie wszystko mi jedno. – W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz. – Chciałabym tylko dostać się dokądś – dodała Alicja w formie wyjaśnienia.  – Ach, na pewno tam się dostaniesz, jeśli tylko będziesz szła dość długo.”

Alicja w Krainie Czarów, Lewis Carroll

Zdjęcie na okładce: 15.15_photography

Ja myślę, że nie chcemy iść długo i na pewno nie chcemy dojść „dokądś”. Chcemy dojść tam, gdzie będziemy szczęśliwi i to w jak najkrótszym czasie. Może szczęście jest tuż za rogiem i trzeba tylko skręcić? A może jest za górami, za lasami i trzeba pomyśleć jak znaleźć najlepszą drogę? A może jest poza Układem Słonecznym i wtedy trzeba poszukać czegoś równie miłego ale na Ziemi?

Post jest częścią cylu „Przystanek Idylla” – czytaj więcej

Można znaleźć wiele publikacji na temat tego jak zarządzać czasem żeby móc robić ważne dla siebie rzeczy. Albo o tym, jak skupiać się na najważniejszych sprawach. Ale skąd wiedzieć co jest ważne? Okazuje się, że wiedzieć czego się chce jest bardzo trudnym zadaniem.

Wybierz pytanie

Będę pisać o tym na blogu Krecąc Loka, a dzisiaj, na początek, zadaj sobie poniższe pytanie. Proponuję trzy wersje – jedna z nich zaoferuje Ci najbardziej komfortowy scenariusz.
  • Wyobraź sobie, że za dziesięć lat wychodzisz na scenę i setki ludzi przyszły Cię zobaczyć i posłuchać. Jak chcesz aby Cię zapowiedziano? Co powie o Tobie osoba, która Cię przedstawi?
  • Jak wyobrażasz sobie swój idealny dzień za dziesięć lat. Co będziesz robić? Z kim będziesz? W jakim miejscu?
  • Wyobraź sobie, co chcesz aby pamiętały o Tobie twoje dzieci lub wnuki?
Zastanów się kilka minut i wybierz jedno znich.

Dlaczego jedno?

Dlaczego jedno? Tak naprawdę jest to to samo pytanie, zadanie na trzy różne sposoby. Kiedy po raz pierwszy, kilka lat temu, przeczytałam o tym ćwiczeniu, polegało ono tylko na zadaniu sobie pytania w pierwszej formie. Czyli wizja wyjścia na scenę i wyobrażenia sobie co powie o Tobie zapowiadająca Cię osoba. Jednak na własnym przykładzie doświadczyłam, że takie podejście nie będzie dla mnie najlepsze. Sama wizja wyjścia na scenę i konieczność przemawiania nie jest dla mnie zbyt komfortowa. Podczas mojego idealnego dnia chętnie spotkam się z ludźmi, może mniejszą grupą i porozmawiam o sprawach bardziej lub mniej ważnych. Jednak światła reflektorów wolałabym raczej ograniczyć do mniejszych dawek.

Bez formalności

Dlaczego akurat przyjmujemy dziesięć lat jako okres docelowy? Jest to okres, który da nam możliwość dokonania jakichkolwiek zmian bez pośpiechu. Na przykład, jeżeli Twój Raj na Ziemi jest w innym kraju lub kontynencie, przeprowadzka nie jest konieczna w tym roku. Nie trzeba się spieszyć i martwić formalnościami w tej chwili. Po prostu, Twoja wizja idealnego dnia znajduje się na tropikalnej wyspie lub dużym, nowoczesnym mieście. Która to wyspa, jakie miasto i kiedy konkretnie się tam przeprowadzisz, nie ma teraz znaczenia. Formalnościami zajmiemy się później.

Bez pośpiechu

Bardzo ważną rzeczą jest to, aby pamiętać, że nie robimy tego ćwiczenia jednorazowo i w jeden dzień. Jak wspomniałam wcześniej, nasza wizja może się z czasem zmienić. Czasami warto jest dać sobie kilka dni, aby Twój chwilowy stan emocjonalny nie wprowadził zakłóceń. Na przykład możesz akurat być pod presją w pracy, w szkole lub na studiach. Przejściowe, ale ważne problemy mogą popchnąć Cię w kierunku skupiania się na natychmiastowych rozwiązaniach. Dajmy na to skupisz się na tym aby jak najszybciej zmienić pracę. Na własnym przykładzie wiem, że może to prowadzić do przysłowiowego wpadnięcia z deszczu pod rynnę. Skupisz się na tym aby tylko wydostać się obecnej sytuacji i pod wpływem emocji jedynym rozwiązaniem może wydawać się rzucenie pracy i znalezienie jakiejkolwiek innej. Bardzo możliwe, że obecne kłopoty można rozwiązać inaczej i dać sobie więcej czasu zmianę, która będzie dla Ciebie najbardziej korzystna.

Podsumowując, plan działania jest taki:

1. Wybierz pytanie

Zastanów się, która wersja głównego pytania jest dla Ciebie najbardziej komfortowa

2. Długoterminowa wizja

Pomyśl o tym jak sytuacja będzie wyglądać za dziesięć lat, bez zajmowania się teraz formalnościami związanymi ze zmianami i upływem czasu

3. Bez przyziemnych ograniczeń

Postaraj się oderwać się od bieżącej sytuacji, przejściowych problemów i spraw.

4. Zapisz Zapisz swoje przemyślenia – przydadzą się później 5. Powtórz

Powtórz ćwiczenie za kilka dni lub tygodni

Aleksandra Rowicka
August 16th, 2019
W „Alicji w Krainie Czarów”, gdy Alicja spotyka Kota (znanego również jako Kot z Cheshire), odbywają taką rozmowę: – „Czy nie mógłby pan mnie poinformować, którędy powinnam pójść? – mówiła dalej.  – To zależy w dużej mierze od tego, dokąd pragnęłabyś zajść – odparł Kot-Dziwak. – Właściwie wszystko mi jedno. – W takim razie również wszystko jedno, którędy pójdziesz. – Chciałabym tylko dostać się dokądś – dodała Alicja w formie wyjaśnienia.  – Ach, na pewno tam się dostaniesz, jeśli tylko będziesz szła dość długo.”

Alicja w Krainie Czarów, Lewis Carroll

Zdjęcie na okładce: 15.15_photography

Nie długo, ale konkretnie
Ja myślę, że nie chcemy iść długo i na pewno nie chcemy dojść „dokądś”. Chcemy dojść tam, gdzie będziemy szczęśliwi i to w jak najkrótszym czasie. Może szczęście jest tuż za rogiem i trzeba tylko skręcić? A może jest za górami, za lasami i trzeba pomyśleć jak znaleźć najlepszą drogę? A może jest poza Układem Słonecznym i wtedy trzeba poszukać czegoś równie miłego ale na Ziemi? Można znaleźć wiele publikacji na temat tego jak zarządzać czasem żeby móc robić ważne dla siebie rzeczy. Albo o tym, jak skupiać się na najważniejszych sprawach. Ale skąd wiedzieć co jest ważne? Okazuje się, że wiedzieć czego się chce jest bardzo trudnym zadaniem.
Wybierz pytanie
Na początek, zadaj sobie poniższe pytanie. Proponuję trzy wersje – jedna z nich zaoferuje Ci najbardziej komfortowy scenariusz.
  • Wyobraź sobie, że za dziesięć lat wychodzisz na scenę i setki ludzi przyszły Cię zobaczyć i posłuchać. Jak chcesz aby Cię zapowiedziano? Co powie o Tobie osoba, która Cię przedstawi?
  • Jak wyobrażasz sobie swój idealny dzień za dziesięć lat. Co będziesz robić? Z kim będziesz? W jakim miejscu?
  • Wyobraź sobie, co chcesz aby pamiętały o Tobie twoje dzieci lub wnuki?
Zastanów się kilka minut i wybierz jedno znich. 
Dlaczego jedno?
 Tak naprawdę jest to to samo pytanie, zadanie na trzy różne sposoby. Kiedy po raz pierwszy, kilka lat temu, przeczytałam o tym ćwiczeniu, polegało ono tylko na zadaniu sobie pytania w pierwszej formie. Czyli wizja wyjścia na scenę i wyobrażenia sobie co powie o Tobie zapowiadająca Cię osoba. Jednak na własnym przykładzie doświadczyłam, że takie podejście nie będzie dla mnie najlepsze. Sama wizja wyjścia na scenę i konieczność przemawiania nie jest dla mnie zbyt komfortowa. Podczas mojego idealnego dnia chętnie spotkam się z ludźmi, może mniejszą grupą i porozmawiam o sprawach bardziej lub mniej ważnych. Jednak światła reflektorów wolałabym raczej ograniczyć do mniejszych dawek.
Bez formalności
Dlaczego akurat przyjmujemy dziesięć lat jako okres docelowy? Jest to okres, który da nam możliwość dokonania jakichkolwiek zmian bez pośpiechu. Na przykład, jeżeli Twój Raj na Ziemi jest w innym kraju lub kontynencie, przeprowadzka nie jest konieczna w tym roku. Nie trzeba się spieszyć i martwić formalnościami w tej chwili. Po prostu, Twoja wizja idealnego dnia znajduje się na tropikalnej wyspie lub dużym, nowoczesnym mieście. Która to wyspa, jakie miasto i kiedy konkretnie się tam przeprowadzisz, nie ma teraz znaczenia. Formalnościami zajmiemy się później.
Bez pośpiechu
Bardzo ważną rzeczą jest to, aby pamiętać, że nie robimy tego ćwiczenia jednorazowo i w jeden dzień. Jak wspomniałam wcześniej, nasza wizja może się z czasem zmienić. Czasami warto jest dać sobie kilka dni, aby Twój chwilowy stan emocjonalny nie wprowadził zakłóceń. Na przykład możesz akurat być pod presją w pracy, w szkole lub na studiach. Przejściowe, ale ważne problemy mogą popchnąć Cię w kierunku skupiania się na natychmiastowych rozwiązaniach. Dajmy na to skupisz się na tym aby jak najszybciej zmienić pracę. Na własnym przykładzie wiem, że może to prowadzić do przysłowiowego wpadnięcia z deszczu pod rynnę. Skupisz się na tym aby tylko wydostać się obecnej sytuacji i pod wpływem emocji jedynym rozwiązaniem może wydawać się rzucenie pracy i znalezienie jakiejkolwiek innej. Bardzo możliwe, że obecne kłopoty można rozwiązać inaczej i dać sobie więcej czasu zmianę, która będzie dla Ciebie najbardziej korzystna.
Plan działania

Podsumowując, plan działania jest taki:

1. Wybierz pytanie

Zastanów się, która wersja głównego pytania jest dla Ciebie najbardziej komfortowa

2. Długoterminowa wizja

Pomyśl o tym jak sytuacja będzie wyglądać za dziesięć lat, bez zajmowania się teraz formalnościami związanymi ze zmianami i upływem czasu

3. Bez przyziemnych ograniczeń

Postaraj się oderwać się od bieżącej sytuacji, przejściowych problemów i spraw.

4. Zapisz Zapisz swoje przemyślenia – przydadzą się później 5. Powtórz

Powtórz ćwiczenie za kilka dni lub tygodni

Grease – zmiana od 1978

Dzisiaj urodziny Oliwii Newton Jones i przy okazji nasunęła mi się myśl, że przekaz musicalu Grease chyba nie jest całkiem ok. Od 1978 roku trochę się zmieniło, chociażby na tyle, że można takie opinie wygłaszać.

Plan A, B, C…

Masz plany na weekend? Założę się, że i tak wydarzy się coś nieoczekiwanego lub niezaplanowanego.

Po co paragony?

Czy ktoś wie, do czego są potrzebne paragony które wciska się nam przy kasach?
Standardową odpowiedź znam, bo sprawdziłam i jest ona taka, że tak stanowi prawo.

%d bloggers like this: